きょうだい児に「ごめんね」と言えた日｜発達障がい家族の本音と7つのサポート

わかっているつもりでいた。
理解しているつもりでいた。
そう……冷静でいられる時はね。

突発的に待ち時間が発生したある日。20〜30分並ぶことになり、並ぶのが超苦手な発達障がいの双子は案の定、イライラ大爆発💥

「ケンカしよう！」という双子弟の誘いに「いいよ！ケンカだ！」と双子兄が合意。（ケンカするのにこのやりとり必要？笑）そこからお互いの靴を踏みつけたり、髪を引っ張ったり…

そのとき、思わず私が口にしたのは——
双子兄にだけ向けた言葉。

「もう！構わないで！」
「余計に暴れるでしょ！」

落ち込み、泣く双子兄。さらにその喧嘩を見ていた末っ子（この日、誕生日だった🎂）もシクシク泣き出して。

——やってしまった。

私、無意識のうちに、きょうだいに我慢させていた。協力を強要していた。

彼らの協力のおかげで、私たちは穏やかな日々を送れているのに。
わかっているつもりだった。でも心の奥で頼ったり、偏ったりしてた。無意識に圧力をかけていたかもしれない。

本当にごめんね。

こんにちは、双子育児×発達障がい×ワンオペのままです🌸

この出来事のあと、私はしばらく落ち込みました。でも同時に気づいたことがあります。「わかってるつもり」と「実際にできていること」は、全然違うということ。

今日は、きょうだい児が心の中で抱えているものと、私自身の失敗と反省を交えながら、今日からできる7つのサポートをお伝えします。完璧なお母さんでなくていい。一緒に、一歩ずつ。

⏰ サポート①「あなただけの時間」を作る

週に1回でも、きょうだい児と「1対1の時間」を意識して作りましょう。特別なことでなくていいです。一緒にコンビニに行くだけでも、帰り道に話を聞くだけでも🛍️

スマホをしまって、その子だけを見る時間にしてください。たったそれだけで、子どもは「自分を見てもらえた」と感じます。誕生日に泣かせてしまったあの日から、私はこれを意識するようになりました。

「大変だったね」「そっか、そう感じてたんだね」と、解決しようとしないで、ただ聴くだけでいいんです👂 アドバイスや正論は後回し。まず「気持ちを受け取ってもらえた」という安心感が一番です。

「〇〇ちゃんはもっと大変なんだよ」「お兄ちゃんでしょ」など、気持ちを比べたり否定したりするのはNG。きょうだい児の気持ちに順位はありません。

「いつも助かってるよ」「あなたがいてくれて本当によかった」という言葉は、きょうだい児にとって何よりのエネルギーになります✨

私が双子兄に「もう！」と言ってしまったあの日の夜、寝る前に「今日はごめんね、そしていつもありがとう」と伝えました。彼は何も言わなかったけど、少しだけ体の力が抜けた気がした。

「今日も待たせてしまった」「あのとき後回しにしてしまったね」と気づいたときに「ごめんね」を伝えること。それは親の弱さではなく、子どもへの最大のリスペクトです🙏

謝ってもらうことで「自分のことをちゃんと見てくれていた」と感じられます。完璧じゃなくていい。失敗して、気づいて、伝える。それを繰り返すだけでいい。私も、まだまだ途中です。

「きょうだい支援を広める会」や地域の支援センターでは、同じ立場のきょうだい児が集まれる場を設けています。同じ悩みを持つ友人ができることで、「自分だけじゃない」という安心感が生まれます🌈

「お母さんが死んだら、私が面倒を見るの？」きょうだい児はこんな不安を小さなころから心に抱えています。「あなたに全部任せるつもりはないよ」「一緒に考えていくからね」という言葉が、子どもの心を大きく楽にします💬

子どもの年齢に合わせた言葉で、早めに話しておくことをおすすめします。知らないことのほうが、不安は大きくなります。

「あなたのやりたいこと、ぜったい応援するよ」という親の姿勢が、きょうだい児の人生をひらく一番の力になります🌟 習い事、部活、進路…きょうだいのことで諦めさせることがないよう、その子自身の夢を一番に大切にしてあげてください。

君たちのこと、たくさん勉強してる。理解もしてる。ママ、結構がんばってるんだよ。でもね、まだまだいっぱい失敗するんだ。たくさん反省するんだ。落ち込むんだ。

でも……必ず、この経験を大切にしていくからね。一歩ずつママも階段上がっていくからね。

3人とも、それぞれ、とってもとっても愛してる。大切で尊い存在の我が子たち。これからも「あーー今日も幸せだったねーーー」と言いながら眠りにつける日々を過ごそうね🌸

📩 「うちもこんなことあった」「このサポートをやってみた！」など、コメントで教えてください。あなたの言葉が、同じ思いを抱えているお母さん・お父さんの力になります✨