エプソムソルトは子どもにも使える？効果や使い方を3児ママが徹底レビュー！

この記事では、私が毎日のお風呂に取り入れているお気に入りアイテム🛀
「エプソムソルト」についてご紹介します！

実はこれ、
ただのリラックスグッズじゃないんですよー💡

• ✔ 子どもにも使えて
• ✔ マグネシウムを経皮吸収できて
• ✔ 自閉症や感覚過敏のお子さんにもやさしい

…など親子で嬉しいポイントがたくさんあるの✨

我が家での使い方や、子どもたちの反応、実感している効果など・・
リアルな体験をもとに詳しく書いていきますね✍️

エプソムソルトってなに？

エプソムソルトは、「ソルト（塩）」という名前がついていますが、
実は硫酸マグネシウムというミネラルの結晶💡

もともとはイギリスのエプソム地方で発見されたことからこの名前になったそうで。

欧米では昔から、
疲れた体を癒したり、ミネラルを補う目的で使われている定番の入浴剤なんですよ♪

親子でマグネシウム、足りてる？

私がエプソムソルトを取り入れた一番の理由は、
マグネシウム不足が気になったから。

どうしても

• 食生活の偏り
• 加工食品の摂取
• ストレスや運動不足

なんかで、マグネシウムが足りていない人が多いんだそう。わ、我が家も当てはまるーー🌀

マグネシウムが不足すると…

• イライラしやすい
• 集中力が続かない
• 落ち着きがなくなる
• 寝つきが悪くなる

うぉー！こ、これは、、
成長期の子どもたちには欠かせないではないか🔥

自閉症の息子にもぴったりでした

うちの次男くん👦は自閉スペクトラム症なので、感覚が過敏なところがあったり、
多動MAX！！！みたいな日もあったりで、
何か少しでも彼の役に立つアイテムはないのか？
と探していたときに出会ったのがこのエプソムソルト様🛀

私自身、彼のために何ができるかを、
常に勉強し、
情報収集にアンテナを張る日々なので、

良さげなものを見つけたらまず調べる✍️

結果、合格ラインならすぐ試す🙆‍♀️

こんな感じで色んなものを親子で試してきています👀

サプリは飲めないけど、
お風呂に入るだけでマグネシウムを経皮吸収できるという点が最大の魅力✨

実際に取り入れてみたら、

• 身体が芯から温まる（マジですごい）
• 入浴剤嫌いの息子もこれならOK
• 寝つきが良くなる日が増えた

など、親子ともに嬉しい変化がありました❤️

経皮吸収ってなに？メリットは？

「経皮吸収」とは、
皮膚から成分を取り込む方法のこと。

エプソムソルトは、お風呂に入れるだけで
皮膚からマグネシウムを吸収することができるんです。

経口摂取（口から摂る）のサプリと違って、
胃腸に負担がかからないし、子どもでも取り入れやすいのがちょーちょー魅力✨

子どもたちの反応

我が家には、3人の子どもがいます👦👦👧が、
香りや色付きの入浴剤が苦手な子がいて、
お風呂タイムに何かを入れて楽しむことはできていなかったのです。

そんなときに出会ったのが、
この無香料・無着色のエプソムソルト様✨

香りや色が一切ないから、感覚が敏感な子どもたちにも安心して使えるし、
「お風呂気持ちよかった〜あったまった〜♨️」
って、リラックスして出てきてくれるのが本当にうれしくて・・♡

しかもマグネシウムもしっかり吸収して出てきていると思うと・・ニヤニヤ止まらないよね👍

使い方と注意点（簡単だけど大事！）

今回は我が家で使っているエプソムソルトの使い方を載せますね！

使用する商品によって量など異なりますので、参考までにご覧ください📝

🔹基本の使い方

• 湯船にエプソムソルトをスプーン１杯（約13g）入れるだけ！
• よくかき混ぜてから、15～20分ほどゆっくり入浴します。

＊冬は我が家は３杯くらい入れちゃいます！
　乾燥時期や保湿保温を高めたいときは、
　３〜５杯がオススメだそう🥄

＊15〜20分も無理ーって時もあるので、10分
　くらいでもOKって思うようにしています🙆‍♀️
　心の健康も大事だからね⭕️

🔹注意点

• 長時間の入浴は避ける🙅（のぼせないように）
• 傷がある場合は少ししみることもあるので様子を見てね🩹
• はじめは少量からスタートすると安心⭕️

エプソムソルトは、親子にうれしいケア習慣🌿

エプソムソルトは、ただの入浴剤じゃない！

親子で「心と体を整える」やさしい習慣
だと思っています。

• ✔ マグネシウムを手軽に補える
• ✔ 敏感な子どもにも使える
• ✔ 自閉症や多動傾向があるお子さんにもやさしい
• ✔ お風呂が癒しの時間に変わる

毎日の暮らしの中に、
小さな“整える時間”を作ってくれる存在です☺️

子どもとのバスタイムに悩んでいる方、
夜の寝かしつけに苦労しているママパパ、
「ちょっとでも自分を労わりたい」と思っているあなたにこそ、
ぜひ試してほしいアイテムです✨

最後に｜私が愛用しているエプソムソルト

これ、コスパ最強です💴

セールのタイミングで買えば、とんでもなく
お安く、大量に、手に入ります🎁

他のものを試してみたこともありますが、
身体のポカポカ具合や使いやすさなど、
全てにおいて抜群です👍

気になることがあれば、
コメントで気軽に聞いてくださいね🛁🌙

あなたとご家族の毎日が、
もっと心地よく、
安心できる時間になりますように🍀